Postanowiłam dalej zgłębiać Porozumienie Bez Przemocy, z pomocą z zewnątrz.
Moje dzisiejsze odkrycie, to potrzeba łatwości.
Poza tym, po raz kolejny zdałam sobie sprawę, że klucz porozumienia bez przemocy leży w autentyczności i dobrym kontakcie z samym sobą, w dużej samoświadomości. Nie wystarczy używać odpowiedniego języka, ważne, aby ten język był narzędziem do opisania tego, co na prawdę jest dla mnie w danym momencie ważne, co czuję, czego potrzebuję.
co to znaczy potrzeba łatwości?
OdpowiedzUsuńMagdalena, zastanawiam się, jak ją zdefiniować... W skrócie - potrzeba tego, żeby było łatwo (nie trudno). Obok takich podstawowych potrzeb jak: jedzenia, wody, powietrza, bezpieczeństwa fizycznego itd. Mamy też dużo potrzeb, z których mniej zdajemy sobie sprawę tj. potrzeba bliskości, wolności, samorozwoju, sensu, zabawy, prywatności... lista jest bardzo długa. Jeśli mamy jakąś potrzebę i ją zaspokoimy - odczuwamy przyjemne emocje, jeśli jej nie zaspokoimy - pojawiają się emocje nieprzyjemne.
OdpowiedzUsuń